Saya muak melihat foto ibu dan ‘snap back’ mereka pasca tubuh bayi – itu mengisolasi ibu baru dan tidak sehat

Jajak pendapat eksklusif Fab Daily menemukan bahwa 43 persen ibu baru kesulitan setelah melihat foto orang lain yang terlihat sangat bugar.

Dr Megan Gow, dari University of Sydney, menambahkan bahwa beberapa mungkin bergumul dengan “perasaan tidak mampu” setelah melahirkan, dan dia khawatir foto online dapat memperburuk keadaan.

6

6

6

Tapi bisakah gambar wanita memamerkan potongan mereka, tubuh pasca-kehamilan benar-benar menghancurkan kepercayaan diri wanita lain?

SARAH Harker menjadikan kebugaran sebagai prioritas selama dan setelah kehamilannya.

Pria berusia 33 tahun dari Newcastle ini menjalankan perusahaan kebugaran dan nutrisi Instagram @Sarahlouskeen dan tinggal bersama pacar Todd, 31, seorang pelatih pribadi, dan putri berusia lima bulan Hallie Florence.

Dia berkata: “Melihat seseorang mendokumentasikan perjalanan mereka untuk menjadi bugar kembali menginspirasi, bukan menghancurkan kepercayaan diri.

Kebugaran penting bagi saya, untuk manfaat besar bagi kesehatan mental dan fisik saya.

Sebelum saya hamil, saya berada dalam kondisi terbaik dalam hidup saya dan saya merasa luar biasa.

Jadi, menetapkan tujuan untuk merasakan kebaikan ini lagi adalah hal yang positif.

Tetapi ketika saya memposting di media sosial saya bahwa saya merasa senang berada di jeans saya lagi, saya menghadapi reaksi balik.

Satu orang mengatakan kepada saya bahwa membagikan foto jeans saya yang di-zip kembali “merusak harga diri dan kesehatan mental orang”.

Tetapi saya memposting foto itu karena setelah sembilan bulan membesarkan seseorang dan melihat tubuh saya berubah dan membesar, saya merasa sangat baik dengan diri saya sendiri.

Ketika saya hamil 20 minggu, Anda tidak dapat secara fisik mengatakan bahwa saya sedang hamil.

Seorang troll berkata bahwa mereka berharap bayi kami lahir cacat karena saya seharusnya tidak berolahraga.

Mereka mengklaim saya egois dan sombong untuk melakukannya.

Tetapi pelatihan memberi saya kekuatan untuk pulih dengan cepat dari persalinan C-section yang traumatis dan membantu saya kembali ke kehidupan normal.

Perasaan memakai celana jeans lagi dan mengenakan benjolan itu luar biasa.

Saya tidak berpikir saya akan mendapat reaksi keras untuk itu.

Kebugaran penting bagi saya, untuk manfaat besar bagi kesehatan mental dan fisik saya.

Sarah Harker

Ketidakamanan satu orang bukanlah alasan untuk menjatuhkan orang lain.

Satu-satunya orang yang menekan saya adalah saya – bukan influencer Instagram yang membalas.

Anda tidak berkewajiban untuk mengikuti panduan mereka, atau saya.

Namun sayangnya, orang-orang yang sadar diri yang tidak memiliki niat untuk ingin berubah, atau berolahraga untuk memperkuat harga diri dan pandangan mental mereka, adalah orang-orang yang ingin menjatuhkan orang lain.

Berhenti mengikuti tidak menyinggung perasaan saya, tetapi pesan yang mencoba menjatuhkan saya atau membuat saya mempertanyakan pilihan gaya hidup saya.

Orang-orang sangat tidak mengetahui tentang kemampuan tubuh kita dan betapa bermanfaatnya olahraga selama dan setelah kehamilan.

Bagi saya, seseorang yang mendokumentasikan perjalanan mereka kembali ke rasa percaya diri dan pendekatan yang sehat untuk menjadi bugar kembali adalah hal yang menginspirasi, memberdayakan, dan memotivasi.”

Jadi kurang informasi

TAMAN Kendall Platt (36), yang menjalankan Adventures With Flowers, adalah ibu dari Arwen yang berusia empat tahun dan Elora yang berusia tujuh bulan.

Dia berukuran 12 sebelum memiliki anak dan sekarang berusia 14 tahun.

Dia percaya wanita yang membagikan foto tubuh mereka yang “tidak realistis” setelah kembali bugar setelah melahirkan membuat ibu baru lainnya berada di bawah tekanan yang tak tertahankan untuk menurunkan berat badan.

Kendall, yang tinggal di Reading bersama suaminya Dave, 38, mengatakan:
“Sebagai ibu baru, Anda lelah, letih, dan kesepian.

Saat memberi makan malam, saya menghabiskan banyak waktu di media sosial sebagai cara untuk merasa terhubung dengan wanita yang berada di perahu yang sama.

Tetapi melihat foto-foto ibu yang “kembali” dalam beberapa minggu setelah melahirkan sebenarnya membuat saya merasa lebih terisolasi.

Saya memiliki aturan bahwa saya berhenti mengikuti seseorang segera setelah saya mulai membandingkan diri saya dengan mereka, atau jika konten mereka membuat saya merasa buruk tentang diri saya sendiri.

Jadi ketika saya melihat seseorang yang saya ikuti memposting hal semacam ini, saya akan memutar mata saya, menekan tombol berhenti mengikuti dan fokus pada hal yang lebih penting – hanya menikmati bayi baru saya dan mencoba menjalani normal baru saya.

Saya memiliki aturan bahwa saya berhenti mengikuti seseorang segera setelah saya mulai membandingkan diri saya dengan mereka, atau jika konten mereka membuat saya merasa buruk tentang diri saya sendiri.

Kendall Platt

Secara pribadi, saya merasa bangga ketika melewati hari dengan semua orang diberi makan, minum dan bahagia.

Saya tidak punya waktu untuk khawatir tentang kembali bugar dan saya mempertanyakan seberapa sehat bagi ibu baru untuk menurunkan berat badan secara dramatis setelah melahirkan.

Jelas tidak baik bagi kesehatan mental kita untuk merasa buruk tentang hal lain yang tidak kita lakukan dengan “sempurna”.

Kami membesarkan generasi berikutnya dan semoga menanamkan dalam diri mereka pemahaman tentang apa yang penting.

Sekilas berita: Ini bukan ukuran tubuh mereka — tidak peduli apa yang dikatakan masyarakat kepada kita.

Saya menemukan narasi konstan seputar ukuran, berat, dan diet berbahaya.

Ini sangat sulit bagi ibu baru yang tidur sangat sedikit, mungkin sedang menyusui dan memiliki sedikit waktu untuk berolahraga.

Tubuh mereka baru saja melalui pengalaman yang monumental dan hal terakhir yang perlu mereka lakukan adalah menghilangkan makanan.

Jeans pra-bayi

Tubuh saya telah berubah sejak saya punya anak. Saya tidak memiliki pinggang kecil seperti dulu. Tapi aku tidak peduli.

Prioritas saya tidak pas dengan jeans pra-bayi saya. Menjadi seorang ibu membuat saya menghargai tubuh saya lebih dari sebelumnya.

Obsesi masyarakat untuk menjadi kurus – dan harga diri Anda terikat dengan ukuran Anda – sangat tidak sehat.

Saya memberi tahu putri saya bahwa saya berenang karena itu baik untuk pikiran saya, dan mereka tertarik karenanya.

Saya ingin mereka tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan dan kembali mengenakan skinny jeans.”

6

6